アシックスの初心者向けランニングシューズのおすすめ11選【安いモデルから高機能モデルまで】

ランニング初心者の最初の一足目に、asics（アシックス）のランニングシューズがオススメです。日本人の足型を知り尽くした国内メーカーのアシックス製ランニングシューズなら、日本人に多いとされる甲高幅広の人もストレスなく快適に履けるはずです。さらに、クッション性が高く長時間走っても疲れにくい、安定性に優れ足元が横ブレしにくいなど機能面も大変優秀で、運動未経験者でも安心して長距離走に挑戦出来ます。

今回の記事では、ダイエットや体力作り、マラソン大会出場などの目標へ向かって、これから走り始めたい人を対象に、アシックスの初心者向けランニングシューズのおすすめモデルを紹介しています。普段履き（普段使い）からウォーキング、ジョギング、ジムトレと、幅広い用途で使いやすい1万円以下の安いモデルから、フルマラソンでの完走も目指せる高機能モデルまで、様々な特徴を持つ初心者向けランニングシューズを紹介しています。アシックスのランニングシューズが気になっている人や、自分の用途や走力レベルにはどのモデルが一番合うのか分からずに困っているという人は是非参考にしてみてください。

アシックスの初心者向けランニングシューズの特徴

出典：アシックスFacebook

これからランニングを始める初心者ランナーや、10km〜フルマラソンのマラソン大会に初挑戦するマラソン初心者に人気の高いランニングシューズブランドが「asics（アシックス）」です。創業以来日本人の足を研究し続けてきたアシックスのランニングシューズはとにかく日本人の足にぴったりと合います。独自開発のシューズテクノロジーは数多く、機能性も抜群で、多くの人がランニング未経験の状態から無事に長距離走デビューを果たし、さらにはフルマラソン完走やフルマラソン5時間切り、4時間切りなども達成しているのです。

そんな日本人の初心者ランナーにとって心強い相棒となるアシックスのランニングシューズには大きな特徴として、「クッション性が高い」、「安定性に優れる」、「足幅広め」といった3つのメリットがあります。

特徴①クッション性が高く、足に優しい

アシックスの初心者向けランニングシューズの最大の魅力は、他社のハイクッションモデルと比較しても、クッションによる衝撃吸収性能が非常に優秀である点です。アシックスはミッドソールに高性能クッショニング素材を採用するだけではなく、着地時の衝撃の大きいかかと部分にGELテクノロジー（アシックス独自の衝撃緩衝材）を搭載することで、膝や足への負担を極限まで軽減出来る足に優しいランニングシューズとなっているのです。怪我予防につながるだけではなく、長時間走る際に疲れにさも実感出来ます。もちろん、ランニングだけではなく、普段使いやウォーキングの際にも、GELの良さを実感出来るでしょう。

特徴②安定性に優れ、走りやすい

アシックスの初心者向けランニングシューズの二つ目の大きな魅力が、安定感に優れているところです。アシックスは、独自開発のLITETRUSS（ライトトラス）や3D GUIDANCE SYSTEM（3Dガイダンスシステム）、4D GUIDANCE SYSTEM（4Dガイダンスシステム）などの、走行中の足の内側への倒れ込みを抑制するサポート機能を搭載しています。アシックス独自のサポート機能により、ランニング中の横ブレが抑えられ、ランニング初心者でも安定感のある走りが可能となります。サポート機能は筋力不足のランナーや、ランニングフォームが安定していないランナーでも、走りやすさを実感出来るのはもちろん、怪我予防にも効果を発揮してくれます。特に、初めてハーフマラソンやフルマラソンに挑戦する際にとても心強いです。

特徴③足幅広めで快適な履き心地

アシックスの初心者向けランニングシューズは、靴幅広めで多くの初心者が快適に着用出来るという魅力もあります。海外ブランドのランニングシューズは欧米人の足型に合わせたシューズ作りを行なっているため、例え初心者モデルでも靴幅が狭く、窮屈に感じ、履き心地が悪いと感じることも多いです。一方、アシックスの初心者向けは、日本人の平均的なワイドサイズと言われる2Eが標準仕様となっています。さらに、足幅が広い人や、もう少しゆったりめに履きたいという人向けに、3Eや4Eなどの幅広モデルも用意されています。

アシックスの初心者向けランニングシューズの人気シリーズ

出典：アシックスFacebook

シリーズ	GEL	GT	BLAST	ENERGY SAVING
画像
代表モデル	GEL-KAYANO GEL-NIMBUS	GT-2000	NOVABLAST	EVORIDESPEED
クッション性	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆	★★★★☆
安定性	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆
反発性	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆
軽量性	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★
走力レベル(フルマラソン)	完走-サブ5	完走-サブ4.5	完走-サブ4	完走-サブ4

国内大手のスポーツメーカーであるアシックスのランニングシューズには様々なシリーズがありますが、特に初心者向けに人気が高いのが、「GELシリーズ」と「GTシリーズ」、「BLASTシリーズ」、「ENERGY SAVINGシリーズ」の4シリーズです。これらのシリーズはとても機能性が高く、フルマラソンにも対応したモデルであるため、しっかりとした機能性のランニングシューズを選びたいという初心者の人は、上記の4シリーズから選んでみるのがオススメです。

GELシリーズ

アシックスのGELシリーズ（ゲルシリーズ）は、アシックスが誇る衝撃緩衝システム“GEL”を搭載した衝撃吸収性能抜群のランニングシューズシリーズです。アシックスの代表作であるGEL-KAYANO（ゲルカヤノ）やGEL-NIMBUS（ゲルニンバス）などのラインナップがあり、アシックスの全てのランニングシューズシリーズの中で一番人気のシリーズです。

GTシリーズ

アシックスのGTシリーズ（ジーティーシリーズ）は、長距離を快適に走ることができるように開発されたランニングシューズシリーズです。機能面では、クッション性や安定性、反発性、軽量性、フィット性などあらゆる面でバランスが取れているのが特徴です。GTシリーズでは、初心者から上級者に至るまで世界中のランナーから絶大な支持を集めているアシックスの世界的大ヒットシューズであるGT-2000があります。

BLASTシリーズ

アシックスのBLASTシリーズ（ブラストシリーズ）は、トランポリンから着想を得た独特のソール構造から抜群の反発力を得られるのが特徴のランニングシューズシリーズです。軽くて反発力が高く、前へと弾むように走れるため、初心者ランナーでも爽快な走りが体験出来ると評判です。特に初心者にはNOVABLASTが人気です。

ENERGY SAVINGシリーズ

アシックスのENERGY SAVINGシリーズ（エナジーセービングシリーズ）は、走行効率性を追求して生まれたランニングシューズシリーズです。つま先部分が反り上がった見た目が特徴的なGUIDESOLE（ガイドソール）テクノロジーを搭載し、着地するたびにまるで転がるように自然と足が回転していくため、より長く、より楽に走れるランニングシューズとなっています。

アシックスの初心者向けランニングシューズのおすすめ【普段履き〜ジョギング】

ジョルト4

通勤・通学用に、ウォーキング用に、ジムトレ用に、アシックスの安く買えるランニングシューズを選ぶなら、定価でも6千円以下で売られている「JOLT 4（ジョルト4）」がオススメです。

アシックスのジョルト4の最大の魅力は、国内の有名ブランドであるアシックス製のランニングシューズが定価でも5千円台の格安価格で買えるコスパの良さです。アシックスの人気シリーズであるGTシリーズからインスピレーションを受けたデザインで、見た目もカッコよくコスパは最強です。5km〜10km以上のランニング用としてはクッションがやや物足りない印象ですが、5km未満のジョギングやジムでのランニングマシンで使う部分には十分です。また、靴幅は標準で幅広の4Eを採用しているため、日本人に多いとされる甲高幅広の人でも快適に履けます。

さらに、カラー展開が豊富である点も魅力的です。ソール部分も黒い真っ黒（オールブラック）のカラーもあるため、通勤・通学用に歩きやすい運動靴を探しているというビジネスマンや学生さんにもぴったりです。もちろん、街での普段履きにも活用出来ます。

パトリオット13

ウォーキングやジョギング、ジムトレーニングなどのフィットネスシーンにおしゃれに履けるアシックスのランニングシューズが欲しいという人には、「PATRIOT 13（パトリオット13）」がオススメです。

アシックスのパトリオット13の最大の魅力は、シンプルながらも海外ブランドのシューズのような洗練されたデザインのランニングシューズである点です。アーバンライクな印象のアッパーを採用し、男性ならおしゃれにカッコよく、女性ならおしゃれに可愛く着用出来ます。また、ミッドソールはソフトで軽量なEVAフォームを採用した厚底仕様となっているため、長時間歩いたり、運動したりしても足が疲れにくいシューズとなっています。また、アッパーは通気性に優れているため、長時間履いていても快適です。

見た目がよく、長時間履いていても快適なランニングシューズとなっているため、普段のお出かけにもオススメですし、徒歩の移動が多い旅行に履いていくのもオススメです。

アシックス ベルサブラスト3

反発力があり、短距離も長距離も速く走れるようなランニングシューズを出来るだけ安い価格で買いたいという人には、asics（アシックス）のBLASTシリーズの1万円以下のモデルである「VERSABLAST 3（ベルサブラスト3）」がオススメです。

アシックスのベルサブラスト3の最大の魅力は、アシックスのBLASTシリーズ譲りの反発性に優れたランニングシューズが1万円以下で買えるコスパの良さです。他のBLASTシリーズ同様に、トランポリンから着想を得たソール構造により、着地するたびに跳ね返るようなバウンス感を体験出来ます。重量も軽く、短距離でも長距離でもどちらでも爽快な走りを楽しむことが出来ます。もちろん、ランニングだけではなく、その他の様々なワークアウトやスポーツでも快適に着用出来ます。

また、アッパーは適度な厚みがあり足馴染みがよく快適なフィット感を得ることが出来ます。さらに、アウトソールにはすり減りやすい部分に耐久性に優れた素材が使われているのも魅力的です。

アシックス ゲルエキサイト10

1万円以下で出来るだけ高機能なランニングシューズが欲しいという人には、asics（アシックス）の「GEL-EXCITE 10（ゲルエキサイト10）」がオススメです。

アシックスのゲルエキサイト10の最大の魅力は、1万円以下で買える安いモデルでありながらも、まるでアシックスの高機能モデルのような見た目と機能性のランニングシューズである点です。今人気の高い厚底を採用し、見た目には今風のマラソンシューズです。さらに、ミッドソールにはAMPLIFOAM PLUSが使われており、確かなクッションを実感出来ます。アッパーには高機能モデルでもお馴染みのエンジニアードメッシュが採用され、見た目がカッコいいのはもちろん、足あたりがよく、通気性もバッチリです。

サポート機能は搭載していないため、10km以上のランニングシーンには心許ない印象ですが、10km未満のランニングなら十分快適に着用出来ます。もちろん、ウォーキングやジムトレーニングにおいて着用するシューズとしてもバッチリです。

ゲルコンテンド7WP

雨の日の通勤・通学に、雨が降る中でのウォーキングやジョギングに快適に使える防水仕様のランニングシューズが欲しいという人に、asics（アシックス）の「GEL-CONTEND 7 WP（ゲルコンテンド7WP）」がオススメです。

アシックスのゲルコンテンド7WPの最大の魅力は、防水機能を備えたアッパーを採用し、雨の日でも濡れることなく快適に着用出来るところです。また、ミッドソールには軽量で柔らかいAMPLIFOAMを採用し、さらにアシックスを代表するGELテクノロジーを着地衝撃の大きいかかと部分に搭載しているため、ウォーキングでもジョギングでも快適なクッションを感じることが出来ます。おまけに足の動きをサポートしてくれるGUIDANCE LINE（ガイダンスライン）が施されているため、歩きやすさや走りやすさも実感出来ます。

靴幅は幅広の4Eを採用し、甲高幅広の人でも安心です。また、ゆったりとリラックスして着用出来るため、通勤・通学や普段使い用としても活用しやすい防水ランニングシューズとなっています。

アシックスの初心者向けランニングシューズのおすすめ【ランニング〜マラソン】

ゲルカヤノ30

これからランニングを始める、マラソン大会に初挑戦するにあたり、asics（アシックス）の高機能ランニングシューズを選びたいという初心者には、まず一番にオススメしたいのが、アシックスの初心者向けランニングシューズの代表格である「GEL-KAYANO 30（ゲルカヤノ30）」です。

アシックスのゲルカヤノ30の最大の魅力は、初心者ランナーが安全に快適に長距離を走るために求められるクッション性と安定性を両方とも高い次元で兼ね備えているところです。ミッドソールには最新軽量クッショニング素材であるFF BLAST PLUS ECOを採用し、ダメージに大きいかかと部にはPureGELテクノロジーを搭載し、抜群の衝撃吸収性能を誇るシューズとなっています。そして、最新のサポート機能である4D GUIDANCE SYSTEMを搭載しているため、足の内側への倒れ込みを抑制出来、初心者でもグラつくことなく安定した走りが可能となっています。

アシックスの初心者向けランニングシューズの中でも非常に完成度の高いモデルとなっているため、初めてのランニングシューズ選びに迷ったらまずはこの人気NO.1モデルが無難です。また、ハーフマラソンやフルマラソンに初挑戦するなら、なおさらゲルカヤノ30がオススメです。

ゲルニンバス26

アシックスのランニングシューズの中で一番クッションが良いモデルを選びたい人や、膝や足腰に不安を抱えているという人には、「GEL-NIMBUS 26（ゲルニンバス26）」がオススメです。

アシックスのゲルニンバス26の最大の魅力は、アシックスの数あるランニングシューズの中でも最強のクッションを誇り、膝や足にとても優しいモデルである点です。ミッドソールは軽量でソフトなFF BLAST PLUS ECOをボリュームたっぷりに採用した厚底仕様となっており、クッション性抜群です。さらに着地衝撃の大きいかかと部分には最新の衝撃緩衝材であるPureGELをたっぷりと搭載し、まるで雲の上を走っているかのような最高のクッションを体験出来るシューズとなっています。とにかく膝や足への負担を軽減出来るため、膝関節に不安を感じる人や、体重が重めの人などの最初の一足目としてぴったりです。もちろん、フルマラソン完走も目指せます。

また、アウトソールにはHYBRID ASICSGRIPが採用され、グリップ性と耐摩耗性に優れた作りとなっているのも魅力的です。

GT-2000 12

クッション性と安定性に優れながらも、軽くて適度に反発力もあるようなバランスに優れたランニングシューズを選びたいという人には、asics（アシックス）の世界的大ヒットシューズである「GT-2000 12」がオススメです。

アシックスのGT-2000 12の最大の魅力は、ランニングシューズに求められるクッション性と安定性、反発性、軽量性、フィット性などのあらゆる面をバランスよく兼ね備えたランニングシューズである点です。初心者でも履ける安心感があり、その上で軽快な走りを楽しめる側面もあり、世界では一番売れているランニングシューズとも言われています。そのぐらいバランスの取れた万能ランニングシューズとなっているのです。今作の12は、FF BLAST PLUSとPureGELテクノロジーをミッドソールに採用し、高いクッション性と適度な反発性を兼ね備えた作りとなっています。さらに、3Dガイダンスシステムを搭載し、ゲルカヤノほどではないにしても優れた安定感を感じられます。

初心者定番のゲルカヤノやゲルニンバスよりもちょっとだけ上のレベルのランニングシューズが履きたい人や、ゲルカヤノからステップするための二足目のシューズを探しているという人にぴったりです。

GT-1000 12 GTX

防水機能を備えたアシックスの高機能モデルが欲しいという人には、「GT-1000 12 GTX」がオススメです。

アシックスのGT-1000 12 GTXの最大の魅力は、世界的に有名な防水素材であるGORE-TEX（ゴアテックス）を搭載したランニングシューズである点です。アッパーにGORE-TEXインビジブルフィットを採用し、シューズ内部への水の侵入をシャットアウト出来るため、雨の日でも雪の日でも靴下が濡れることなく快適に走ることが出来ます。また、ミッドソールにはFLYTEFOAMとGELテクノロジーを採用し、シューズ内側には安定性を高めるためのサポートパーツであるLITETRUSSを搭載しているため、GTシリーズらしいバランスの取れたシューズに仕上がっているのも魅力的です。

また、シュータンとアッパーがシューズ内部で一体化された構造を採用しているため、足との一体感を感じやすいのも特徴的です。

ノヴァブラスト4

初心者でもスピード感ある走りを体験出来る高反発なランニングシューズが欲しいという人には、asics（アシックス）の「NOVA BLAST 4（ノヴァブラスト4）」がオススメです。

アシックスのノヴァブラスト4の最大の魅力は、軽くて反発力があり、走るのがどんどん楽しくなるような爽快な走りを体験出来るところです。折り紙からインスピレーションを得た独特な形状のミッドソールの見た目と、見てすぐに分かるボリュームたっぷりの厚底仕様なので、重そうな印象を抱きがちですが、重量は260gととても軽量です。そして、トランポリンのように弾む特殊構造となっているため、初心者ランナーでもいきなり跳ねるような軽快な走りを体験出来るのです。初心者でも履けるモデルですが、スピードはしっかりと出せるため、フルマラソンではサブ4（4時間切り）を目指すことも可能です。

また、単純に反発性があるだけではなく、かかと部分の接地面積を広めにすることで、安定性を高める設計となっているのも魅力的です。そのため、初心者でも高反発シューズ特有の弾む楽しい走りを体験できます。

エボライドスピード2

最初の一足目から初級者〜中級者レベルの軽くてスピードの出しやすいランニングシューズを選びたい人には、asics（アシックス）の「EVORIDE SPEED 2（エボライドスピード2）」がオススメです。

エボライドスピード2の最大の魅力は、楽に、より速く、より長く走れるランニングシューズである点です。軽量アッパーのエンジニアードメッシュアッパーや軽量クッショニング素材であるFF BLASTを採用し、十分な軽さを確保し長時間のランニングシーンでも疲れにくく、軽快に走れるシューズとなっています。そして、FF BLASTは反発性に優れた素材であり、シューズの軽量性も相まってスピードを出しやすくなっています。さらに、つま先部が反り上がったGUDESOLE（ガイドソール）テクノロジーを搭載し、着地のたびに靴が前へと転がっていくように、少ないエネルギーで楽に長く走れるようになっているのがとても魅力的です。軽くて、反発力があり、おまけに省エネで走れるような仕組みとなっているため、フルマラソンでは4時間切り（サブ4）も狙えます。

また、3Dスペース構造を搭載し十分なクッションを感じられるシューズとなっているため、初心者でも比較的着用しやすい軽量スピードモデルとなっています。

マジックスピード3

国内外の主要マラソン大会や、正月の風物詩である箱根駅伝でもお馴染みのエリート選手御用達の長距離シューズである厚底カーボンシューズを履いてみたいという人も多いでしょう。そんな人には、asics（アシックス）の厚底カーボンシューズのエントリーモデル的な立ち位置である「MAGIC SPEED 3（マジックスピード3）」がオススメです。

アシックスのマジックスピード3の最大の魅力は、初心者ランナーも憧れる厚底カーボンシューズが定価でも1万円台で買えるコスパの高さです。一般的な厚底カーボンシューズが2万円オーバー、3万円オーバーと価格高騰の中、フルレングスのカーボンプレートを搭載した本格的な厚底シューズが1万円台半ばで買えるため、初心者でもカーボンプレートの反発力を試しやすい一足となっています。また、ミッドソールにはFF BLAST PLUSを全面に採用し、その間にフルレングスカーボンプレートを搭載しているため、安い厚底カーボンシューズながらも厚底特有の優れた推進力をしっっかりと体験出来るようになっています。

おまけにアッパーはアシックスのトップモデルであるMETASPEED+シリーズにも採用されているモーションラップアッパーを採用し、アウトソールにはこちらもトップモデル同様のASICSGRIPが採用されるなど、とにかく1万円台で買える厚底とは思えないぐらいのスペックとなっています。厚底カーボンプレートを初めて試してみるなら、間違いなくこのコスパ最強のマジックスピード3がオススメです。

アシックスの初心者向けランニングシューズを履いて、長距離走に挑戦してみよう

アシックスの初心者向けランニングシューズは、軽量でソフトなミッドソール素材とアシックス独自の衝撃緩衝材であるGELテクノロジーにより、抜群のクッションを感じることが出来ます。さらに、LITETRUSSや4D GUIDANCE SYSTEMといったサポートテクノロジーにより、走行中の横ブレを抑える安定感があるの特徴的です。初心者ランナーにとってはとても頼りになる機能性となっているため、長距離走未経験者でも安心して、快適に長距離走に挑戦出来ます。

アシックスのランニングシューズは1万円以下で買える安いモデルから、フルマラソン完走も目指せる高機能モデルまで、本当に様々なモデルが販売されています。是非、それらの中から自分の用途に合ったお気に入りのランニングシューズを見つけて、ランニングやマラソンに挑戦してみましょう。