「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

ランニング中の信号待ちはつらいもの。せっかく良いペースで走れていたのに、赤信号で一旦立ち止まらなければいけないのは精神的につらいです。そんな信号待ちで立ち止まるのを避けるための方法を紹介させていただき ...

全身持久力・有酸素能力を示すマラソンの重要指標"VO2MAX"の年齢別の平均値と測定方法、向上させるためのトレーニング方法をまとめて紹介させていただきます。VO2MAXは若い時がピークで加齢とともに低 ...

ワラーチを履いたランニング”ワラーチランニング”が人気を呼んでいます。裸足感覚で走ることが出来、走っていて身軽で気持ちがいいワラーチランニング。なぜ多くのランナーがワラーチランニングに魅了されるのか。 ...

ランニング・マラソン中に聴くと頑張れる、テンションが上がる音楽・曲のおすすめを紹介させていただきます。邦楽と洋楽両方、走りながら聴くのに最適なものを厳選して選んでいるので是非参考にしてみてください。 ...

足元を明るく照らすことが出来る、おすすめのウエストライトを紹介させて頂きます。ウエストライトは、腰に装着するライトで、足元を照らすのに最適。夜間のランニング中は、足元がはっきりと見えるので走りやすい。 ...

ランナーに是非見て欲しい、走るモチベーションがグッと上がるような映画・ドラマを紹介させていただきます。陸上競技・駅伝・マラソンといった走るをテーマにした邦画・洋画を厳選しているので、是非参考にしてみて ...

ランニング中の親指の付け根の痛み、親指の出っ張りの痛みに悩んでいませんか。外反母趾を抱えている人はランニング中に親指の痛みが出てきて困ってしまいます。走りはじめは痛みがなくても、長く走ったり、スピード ...

マラソン・ランニングシーンで走りながら動画を撮影する場合におすすめのウェアラブルカメラを紹介させていただきます。走りながらでも、綺麗な映像をしっかり残せ、小型で走る邪魔にならないような、ランニングシー ...

足の回転を速くして走るピッチ走法と、ストライドを大きくして走るストライド走法、それぞれのメリット・デメリットを紹介しています。ピッチ走法とストライド走法、どちらが自分に向いている走り方なのか、気になっ ...

冬の耳の防寒対策におすすめのランニング用イヤーウォーマー（イヤーマフ・耳当て）を紹介させていただきます。冬のランニング中に耳が痛くなって困っているという方や、耳の防寒対策グッズとしてイヤーウォーマーを ...

寒い冬の時期のランニングで多くのランナーを悩ませるのが、耳の痛み。冬に外を走ると、厳しい寒さやピューピューと吹き荒れる冷たい風の影響により、耳が痛くなったり、時には頭痛を引き起こすこともあります。この ...

ランナーが知っておきたい、ランニングマナーについて紹介しています。これからランニングを始める人は気持ちよくランニングをするためにもマナーを知っておきましょう。既にランニングをされている方やマラソン大会 ...

裸足感覚で走ることが出来るベアフットランニングシューズの効果とおすすめを紹介しています。ベアフットシューズが気になっている方やベアフットランニングに憧れる方は是非参考にしてみてください。 ベアフットシ ...

「ランナーインタビューvol.5」は昨年ホノルルマラソンに挑戦した山本宝さんです。ホノルルマラソンを走ろうと思ったきっかけや、走ってみての感想など、たくさんのお話を聞かせてもらってきました。 今回紹介 ...

世界各国・日本国内のマラソン大会を合わせて、マラソンレースの優勝賞金ランキングを紹介させていただきます。マラソンで優勝したランナーには報酬としてどれぐらいのお金が入るのか、気になっている方は是非こちら ...