「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

寒い冬のランニングはダイエットに効果的です。一般的には汗をたくさんかく夏の方が痩せやすいイメージがあると思いますが、実は冬の方が痩せやすいのです。その理由を紹介しているので、ダイエットを考えている人は ...

その場ジョギングにはどういった効果があるのか、ダイエット面や体力面などまとめて効果を紹介しています。また、痩せるためにその場ジョギングをする場合に、正しく効果を得るためのポイントも紹介しています。その ...

ランニングをしないと気が済まなくなってしまうランニング依存症（中毒）について紹介しています。ランニング依存症（中毒）の症状から判定するテストのやり方や依存症を招く原因についても紹介しています。自分や友 ...

ドラマ陸王やマラソン日本新記録を出した大迫傑選手で話題となった走り方が「フォアフット走法」、「ミッドフット走法」です。これらの走り方は通常のかかとから着地するランニングフォームとは違い、足底の真ん中か ...

マラソン大会前日や当日の差し入れとして、ランナーから喜ばれるおすすめのものを厳選して紹介しています。友人や家族の方のマラソンの応援に駆け付けるという方は、是非参考にしてみてください。 ランナーに喜んで ...

「ランナーインタビューvol.4」はプロのボイスパーカッショニストのNARUさんです。現在はマラソンの楽しさにハマり本格的にマラソンに専念している、NARUさんに普段の練習のことや、今までのマラソン大 ...

大阪マラソン2017の企画である「関西アイドルマラソン秋の陣」で、滋賀発アイドルグループ”フルーレット”を代表して初のフルマラソンに挑戦する辻梨央さんにインタビューを行ってきました。滋賀県のアイドルグ ...

2017年11月26日に開催される大阪マラソン2017に出場する関西大学特別ランナー40名のうち、5名のランナーに座談会形式でインタビューを行ってきました。初めてのフルマラソンに挑戦する学生さんから、 ...

運動経験がない人や、運動不足の人には歩いたり、走ったりを交互に繰り返す運動が効果的です。ダイエットのために、ランニングを始めようと思っている人や、健康や体力アップのために走ろうと思っている人、いづれの ...

マラソンや駅伝、陸上長距離種目で好記録、高順位を目指すなら、レーシングパンツは従来からある定番のランパン（ランニングパンツ）ではなく、機能性が高く近年注目度の高い「ハーフパンツ（スパッツ）」を選んでみ ...

ランニングシューズを練習用とレース用で使い分けるためのポイントを紹介しています。また、練習用シューズとレース用シューズ、それぞれに求められる機能についても紹介しています。どういった感じで、練習用とレー ...

秋冬の肌寒い季節のランニングには、長袖シャツを着用するのがおすすめです。長袖は単純に暖かいだけではなく、肌を乾燥から守る、紫外線対策になる、女性の気になりがちな二の腕を隠せるといった様々なメリットがあ ...

寒い冬のランニングに、足元を暖かくしてくれるレッグウォーマーがおすすめです。冬に防寒対策としてランニングタイツを着用する人も多いですが、タイツと靴下との隙間に冬特有の冷たい空気が触れて寒い思いをしてい ...

足の幅が広い人や甲が高い人がランニングシューズを購入するなら、ワイズ4E相当のスーパーワイドモデルやワイズ3E相当のワイドモデルを選んでみるのがオススメです。幅広モデルなら、標準モデルよりも靴の横幅や ...

ランニング中もおしゃれを楽しみたい女性のために、おしゃれで可愛い、そして機能性も優れている、そんなレディース用ランニングソックスを紹介させて頂きます。ランニングを頑張る女性ランナーに人気のブランド、タ ...