「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

ダイエットのためにランニングを始めようと思っているけど、走れるのは夜のみ。たくさん汗をかくなら昼間の方がよさそうですし、脂肪燃焼には朝が良いと聞いたことがある。じゃあ、「夜は走っても意味ないの？」と疑 ...

朝のランニングはダイエットに効果的です。では、どうして朝のランニングが痩せたい人に効果的なのか、その理由を紹介させていただきます。また、効果的に朝ランで痩せるための方法も同時に紹介させていただきます。 ...

雨の日にランニングをするかどうか悩む人は多いですが、雨の日も走りに行くのがオススメです。もちろん、台風が来ている時や大雨警報が発令されている時は自宅で安静にしているべきですが、小雨程度であれば外へ走り ...

ランニングコーチや市民ランナーにおすすめのランニング関連の資格を紹介させていただきます。ランニングの知識をしっかりと得たいと思っているランナーや、ランニングの指導者としての専門的な知識を得たいと思って ...

ランニングが得意ではない人でも、毎日のランニングを楽しくするための方法を紹介させていただきます。どうせ、ランニングするなら少しでもその時間が楽しいものである方が良いに決まっています。ランニングが楽しく ...

深夜ランニングのメリットとデメリットを紹介させていただきます。普段の仕事の終わる時間が遅く、深夜の時間帯しかランニングの時間が取れない人や、用事でランニングの時間帯が夜遅い時間帯になってしまったような ...

女性におすすめのランニング用タンクトップシャツ・ノースリーブシャツを紹介させていただきます。ランニング時のインナーとしても、主役のトップスとしても使えるタンクトップ・ノースリーブは持っておくと便利なア ...

メンズ用ランニングタンクトップシャツ（ノースリーブシャツ）のおすすめを紹介させていただきます。暑い時期のランニングには袖のないタンクトップシャツ・ノースリーブシャツが人気です。 ランニング時にタンクト ...

足首や手首に重りをつけたり、背中に重りを入れたリュックを背負ったりして走ることでどんな効果が期待出来るのでしょうか。今回は、重りを持って走ることの効果について紹介させていただきます。また、同時に重りを ...

ランニング中の日焼け防止や前髪対策、汗止め対策、雨よけ対策として人気の高いサンバイザー。帽子が似合わない人でも、サンバイザーならカッコよく、可愛く着用出来るため、メンズにもレディースにも人気。そこで、 ...

メンズ用、レディース用それぞれのランニングシャツのおすすめを紹介させて頂きます。ランナーに人気のアシックス、アディダス、ナイキ、プーマ、アンダーアーマーといった人気ブランドから機能性やおしゃれなデザイ ...

ランニングマシンのダイエット効果を高めるためのコツを紹介させていただきます。そのコツを知っているのと知らないのでは、ダイエット効果に大きな違いが出てきます。正しく、少しでも速く痩せるためにも、是非参考 ...

走ってもなかなか痩せることが出来ない人にありがちな原因を紹介させていただきます。もし、その原因が当てはまる場合はそれを改善するだけでランニングによるダイエット効果を高めることが出来るかもしれません。も ...

ランニングは脂肪燃焼に効果的な有酸素運動の一つです。そこで、走ることによって脂肪燃焼の効率を高めるための方法を紹介させていただきます。ダイエット・脂肪燃焼のためにジョギングに取り組まれる人は是非参考に ...

基礎代謝を上げるためにはどんな運動をすれば良いのか迷っている人も多いと思います。実は、ダイエットのために基礎代謝を上げるにはランニング（ジョギング）がおすすめなんです。そこで、その理由を紹介させていた ...