「RUNNAL編集部」の新着記事一覧

お酒を体から抜くために飲酒後にランニング・ジョギングをしようと思っている人もいますが、本当にお酒を抜く効果はあるのでしょうか。また、アルコール摂取後にランニングをするのか大丈夫なのか。そこらへんをまと ...

ランニング前は食事を摂るべきか、摂らないべきか、また、どんなものをどの時間帯に摂れば良いのか迷ってしまうことも多いと思います。そこで、ランニングやジョギングをする前の正しい食事の摂り方を紹介させていた ...

ランニングやジョギングをしていると、汗を多くかきます。汗をかけばかくほど頭から滴ってくる汗が不快になり、走ることに集中出来なくなることも多いでしょう。そこで、ランニング中の汗を止めるための5つの方法を ...

ランニング中の汗止め対策におすすめのヘッドバンド（ヘアバンド）を紹介させていただきます。夏場のように汗を多くかくようなシーンでは、汗対策としてヘッドバンドがおすすめです。ヘッドバンドはランニング中に目 ...

ランニング用におすすめの足首サポーターを紹介させていただきます。走っている時に足首が痛む方や足首の不安定さに悩む方、捻挫の再発防止のためといった人に足首サポーターがおすすめです。 足首サポーターの効果 ...

ランニング、マラソンを始めスポーツをするならメガネのズレ防止に効果的なスポーツバンドを使うのがおすすめ。普段着用している眼鏡やスポーツサングラスでも、運動中に落ちたり、下がったりすることなく固定出来る ...

ランニング時の汗拭き対策や鍵・コインの収納に便利なおすすめのリストバンドを紹介させていただきます。リストバンドは汗を多くかく夏場や冬場にも活躍するアイテムです。 ランニング時のリストバンドの役割 汗拭 ...

ランニング・マラソン専門雑誌と言えば、「ランナーズ」「ランニングスタイル」「ランニングマガジンクリール」の3誌が人気。どの雑誌も毎月1回発行される月刊誌なのは同じですが、それぞれで中身に大きな違いがあ ...

ランニングやジョギング、ウォーキングなどに汗を拭うおすすめのスポーツタオルを紹介させていただきます。夏場の暑い時期は汗を多くかくため、タオルを持ってランニングしている人も多いと思います。そんな時に役立 ...

走ることは健康に効果的なのでおすすめです。 もちろん、全てのランニングが健康に良いという訳ではありません。いくつかの研究で「走るのは実は健康に良くない」という結果が出ているように、逆に体の調子をこわし ...

ランニング・ジョギングが肌にもたらす効果について紹介させていただきます。ランニングは肌を綺麗にする効果があるのか、それとも肌の老化を招く原因になるのか、多くの人が気になっている部分を詳しく紹介させてい ...

ランニング・ジョギングをすると胸が小さくなるという意見がありますが、その理由について紹介させていただきます。また、ランニングをしても胸が小さくなったり、胸が垂れてしまうのを防ぐための対策を紹介させてい ...

ランニングは顔痩せに効果があるのか、どういった形で顔痩せに効くのか、その効果について紹介させていただきます。また、顔痩せのためにランニング・ジョギングを始める人に是非知っておきたいことを3つ紹介させて ...

ランニングマシンの気になる効果と、効果的なおすすめの使い方を紹介させていただきます。ランニングマシンはダイエットやマラソンの練習のトレーニングに効果があるのかどうか気になっている人も多いと思います。ま ...

これからランニングを始める女性は、アシックスやアディダス、アンダーアーマーなどのおしゃれで機能的なレディースランニングパンツを用意してみるのがオススメです。自分好みのおしゃれで可愛いパンツを履けば走る ...